About #
Mennyei Gyors chili recept sütőtökkel recept! Ki nem szereti a babot és a sütőtököt? Próbáljuk ki a kettőt együtt chilivel, egy kanál vadrizses barnarizssel.
35 perc
Ingredients #
- 2 db vöröshagyma
- 4 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál víz
- 80 dkg sütőtök - meghámozva, kimagozva
- 80 dkg vörös bab - konzerv
- 3 db paradicsom
- 2 evőkanál paprika - chili
- 1 evőkanál római kömény - őrölt
- 2 dl víz
- 20 dkg spenót (mirelit, vagy friss)
Steps #
A hagymát, fokhagymát apróra vágjuk és 2 kanál vízben üvegesre dinszteljük.
A sütőtököt megtisztítjuk és felkockázzuk.
Rádobjuk a kockára vágott sütőtököt, a babot, a kockára vágott paradicsomot, a fűszereket, összekavarjuk, egy pohár vizzel felengedjük és fedő alatt puhára pároljuk.
Amikor már majdnem készen vagyunk, rászórjuk a friss spenót leveleket vagy a kiengedett, levétől kinyomkodott spenótot.
Tovább főzzük a chilit, amig a levelek megfonnyadnak. Ez még kb 5 perc.
🙏🙏🙏
Since you've made it this far, sharing this recipe on your favorite social media network would be highly appreciated 💖! For feedback, please ping me on Twitter.
Published